壯 侗 dòng語系 ，即 仡 gē台语系 （英語： Kra-Dai languages ， / ˈkrɑː.daɪ / ）、 台-卡岱语系 （ Tai-Kadai languages ， / ˈtaɪ.kəˌdaɪ / ）， Daic language / ˈdaɪ.ɪk / ，或作 侗台语系 、 侗傣语系 、 侗泰语系 ，是 语言学家 划分的一個 語系 ，有70種 語言 ，主要分佈在 東南亞 、 中國大陸 南部，重要語言有 壯語 、 黎語 、 泰語 、 寮語 等。 這個語系在中国長期被认为是 汉藏语系 的一部分。 国际學術界普遍将其视作一個獨立的語系。 壯侗语系和 南島語系 有十分密切的關係，有些研究者建議將兩者合并构成「 澳台語系 」，不過该見解在語言學家中仍有爭議。
男生與女生的備孕禁忌有哪些？ 黃金受孕期是什麼時候？ 男生備孕吃什麼？ 養精食物清單 備孕是兩個人的事，在前期備孕的飲食調整方面，男生除了需要攝取均衡營養素之外，還可以多吃以下建議的養精食物喔! 養精食物1：優質蛋白質、含鋅的食物 在生成精子的過程中，優質蛋白質及維生素有助於生殖細胞（精母）發育，蛋白質裡頭的精胺酸更是製造精子的原料。 而「鋅」則是參與了睪固酮與精子製造的重要角色，因此在備孕期間，可以多吃優質蛋白質及含鋅成分較高的食物，像是牛肉、羊肉等紅肉或是牡蠣、蝦子等海鮮，都可以幫助精子合成，提升精子的整體質量。 養精食物2：含有 Omega-3 不飽合脂肪酸的食物 Omega-3 不飽和脂肪酸可以在體內轉變成前列腺素衍生物，促進生殖能力。
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